情趣女王www.38kky.com

台灣兒童與青少年每四位中就有一位有過重及肥胖問題，而肥胖正是高血壓主要成因之一。台灣高血壓學會理事長暨台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示，WHO提醒，肥胖者罹患高血壓、癌症的風險為健康體重者2倍，罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常之相對危險性為3倍以上。此外，肥胖者可先從每個月減少1公斤為目標下手，每少1公斤血壓約可下降1毫米汞柱，若減重10公斤就相當有一顆降血壓藥的效果。高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，是目前全球疾病負擔(global burden of disease)排名的首位。依據106年衛生福利部死因統計資料顯示，國人因高血壓有關的心血管疾病死因，例如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，分別列在十大死因的為第2位、第4位及第8位，共造成3萬8471人死亡，即每4.5人中就有1人是死於高血壓直接相關的三種死因。血壓是指血液由心臟送出時在動脈血管內產生的壓力，受年齡、運動、肥胖抽菸等因素影響。由於血壓升高時，多數人沒有明顯症狀，因此容易被忽視。依據2015~2018年國民營養健康狀況變遷調查結果，18歲以上國人的高血壓盛行率達25.06%，平均每4人中就有1位罹患高血壓，高血壓盛行率是隨年齡增加而上升。另依2018年健康促進業務推動現況與成果調查結果，18歲以上民眾對血壓值認知錯誤率達35%，其中以18~29歲年齡群的錯誤率(40.2%)與不知道(17.7%)所占的比率最高，且有34.2%ㄧ年內未量血壓，顯示年輕族群對血壓值的正確認知及定期量血壓的行為仍需加強。另，依教育部106學年度學生健康檢查資料顯示，國小學童過重及肥胖率為27.6%；國中學童過重及肥胖率為29.5%；而國小肥胖的兒童，成年後有6到7成會肥胖；國中時肥胖的青少年，成年後更高達7到8成仍然肥胖。由於肥胖正是高血壓、糖尿病、高血脂生成的一大主因，若不重視肥胖問題，罹患高血壓的風險自然隨之升高。年輕人可能缺乏肥胖與高血壓關聯的危機意識，對於高血壓自知率低更可能成國人血壓健康一大隱憂。據國健署調查發現，18歲以上國人高血壓盛行率達25.06%，估計全台有超過400萬人患有高血壓，但其中18~39歲國人有三成在一年內沒有量測過血壓，也是疾病自覺最低的族群。若不希望年紀輕輕就罹患高血壓，成年後除了有效控制體重外，更要定期量血壓才能了解自己的血壓狀態。高血壓的成因是多面向性的，包括環境因素、體重過重、攝取過多鹽分與酒類、缺乏適量運動等。國民健康署提醒，若有高血壓家族史，又屬肥胖體型者，最好善用生活周邊的血壓站養成定期測量血壓習慣，更要從年輕時開始調整健康的生活型態，例如採低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘)，才是做好血壓管理的重要關鍵。國民健康署呼籲18歲以上民眾每年至少量血壓1次，從年輕培養關心自己及家人的健康，管理好自己及家中長輩們的血壓及腰圍，成為家中的健康糾察隊，全家一起遠離慢性病的威脅。國民健康署今年也與千禧之愛健康基金會合作，5月25日(星期六)於全台651家7-ELEVEN千禧智慧/健康小站及200家康是美舉辦「2019全國健康日一日乖孫」活動，由千禧之愛健康基金會招募的青年志工於活動當日幫民眾量測血壓與腰圍，讓年輕族群透過活動了解血壓與腰圍量測相關知能。

（法新社倫敦23日電） 北大西洋公約組織（NATO）秘書長史托騰柏格今天告訴俄羅斯和其他潛在敵人，西方軍事同盟北約已經準備好動用一切手段來回應網路攻擊。英國和荷蘭今天舉行歐洲議會（EP）大選，北約成員國對於干預選舉一事保持戒備。史托騰柏格（Jens Stoltenberg）此時說出這番言論。西方盟友指控俄羅斯試圖影響2016年美國總統大選結果，並利用網路科技破壞烏克蘭的基礎設施。莫斯科當局否認相關指控。史托騰柏格表示，「為了讓嚇阻能充分發揮作用，必須讓潛在攻擊者明白，我們在網路空間受到攻擊時，不會侷限於在網路空間回擊。」他與英國外相韓特（Jeremy Hunt）在倫敦召開聯合記者會。韓特表示，過去18個月，英國國家網路安全中心（National Cyber Security Centre, NCSC）與北約16個成員國分享俄羅斯惡意活動的詳細情資。北約共有29個成員國。他指控俄羅斯「代理人」於2014年，試圖對烏克蘭投票系統動手腳並延遲總統大選最終結果出爐。「近期事件顯示，我們的對手認為，民主選舉是開放社會的關鍵弱點。」史托騰柏格和韓特拒絕明言北約可能會採取什麼動作回擊。北約是冷戰時期軍事同盟，俄羅斯仍視北約為頭號國家安全威脅。（譯者：葉俐緯/核稿：劉學源）

工商時報【文╱張秉鳳】甫獲Computex 2019創新設計獎的邑流微測（FlowVIEW Tek），團隊出身於工研院，並以自主開發的專利創新技術，成為全球唯一可提供高解析度液態樣品奈米檢測的全方位解決方案（Flow AOI）供應商。近日邑流微測再獲科技部TTA推薦，優先選送進2019 Berkeley Skydeck加速器第二階段競逐，獲邀與美國UC Berkeley旗下最大的官方新創加速器Skydeck的投資者進行產業策略對談。積體電路發明60年，繁複製程中，包括晶圓生產的黃光蝕刻、薄膜、顯影等製程中，都必須使用到液體或揮發性材料，如CMP研磨液、光阻液、蝕刻化學製品、去離子水等，但是以往在製程檢測上卻只有單一固態的乾式檢驗。邑流微測指出，半導體產業一貫的分析作法是將濕式材料烘烤後，變成固態，但是經烘烤後的液態材料必然產生團聚或變質，因此過去半導體產業在液態材料的監測上，常態性的觀測均已非原位形態的失真樣本，惟受限於濕製程檢驗的高端技術困境難以突破，半導體產業選擇退而求其次檢測方案。2017年7月由工研院衍生創立的邑流微測，團隊運用獨家開發的AI影像分析軟體，突破既有液態檢測模式的技術困境，並以自主研發的液態SEM載台與微奈米級漿料分析技術，以領先全球的高解析度影像顯示液體內微奈米粒子的原始分布狀態，樣本無需前置處理作業，於監測現場30秒內便能搭配自主研發的AI人工智慧分析軟體揭露半導產業在濕製程多年懸而未解的液態微奈米材料之謎。

作為英國首都城市的運輸命脈，倫敦地鐵希望提過科技來提升搭乘體驗。負責管理的官方機構倫敦交通局，就表示將會分析連上了他們寬餘 Wi-Fi 網路的手機和其他連網裝置，藉此了解乘客在地鐵裡的行程路線，並有望利用相關數據來提供更好的延誤和擠擁警報。當然，倫敦交通局承諾會自動去除數據中的個人資料，也不會存取到裝置的瀏覽或歷史資料。這計劃將會在 7 月 8 日起開始推行，預計今年稍後就可以開始利用分析數據來提供延誤和站點擠擁警報，同時也有可能預測到班車的載客量，預先提醒乘客騰出位置。這些數據也會向第三方公開，所以 Google Maps 和 CityMapper 也可以同樣向其使用者提供這些消息。除此之外，倫敦交通局也能藉此了解到網路使用率，給予他們更好的指標來決定基建投資和設立時間表的優先順序。另外也可以計劃如何在站點出問題時，盡快疏散乘客。在這新系統之前，當局是利用非接觸式付款終端來計算出、入站人數。倫敦交通局表示，將永不分享乘客的個人資料，而且相關資料也不可能辨識身份，他們只會儲存非個人化數據兩年。不過同時說明了這些數據可能會用於廣告用途，像是廣告於地鐵站內容置放，這樣他們也可以因應實際人流而調整價格。由於倫敦交通局採取了必要的隱私保護措施，所以乘客也沒有拒絕被收集數據的可能。據指倫敦交通局會收集裝置獨有的 MAC 地址，並透過符號化的方式來混淆訊息，不過它即使是裝置沒有連上 Wi-Fi 也可以被收集到。所以對於實在不希望被追蹤的朋友來說，日後在乘搭倫敦地鐵就記緊把裝置的 Wi-Fi 功能關閉或是開啟飛行模式。Transport for London (1), (2)

【早安健康／石村友見（「零位訓練」創始者、瑜珈教室代表）】體重沒變，腹部卻戲劇化變平坦的原因 下方的照片，是我七十一歲的父親實行零位訓練三週後的變化。 我希望大家注意的地方，是他的腰部位置。原本我父親的腹部像妖怪一樣突出，後來回復到「像人類的輪廓」。 雖然他原本的體重並不重，但在腹部凸出的影響下導致他身患腰痛。當他進行零位訓練後，體重減少了一些，腹部明顯變緊實。在腹部變緊實後，整個身形變得更好看，臉部也往上拉提，充滿男人味，看起來年輕了十歲以上。 三週後，父親笑著跟我說：「這好像不是我的身體一樣！」此時長年折磨他的腰痛也幾乎感覺不到了，宛如生出羽翼般地全身舒暢。 經過測量發現，我父親的腰圍，居然少了5公分。 明明體重沒有多大變化，為什麼會出現這種情形呢？像我父親這樣，手腳及上半身都不胖，唯有腹部肥滿凸出來的人，似乎不在少數。 這類型的人，很容易被判定為「內臟脂肪過多」，但是事實卻未必如此。至少我父親就不是這樣，因為他的體重並沒有多大變化。 實際上，很多人都很煩惱一個問題，那就是明明體重比年輕時沒重多少，為何身材卻大大走樣？後續我會再詳細說明。 其實零位訓練除了能讓身體各部位的位置回復到原始的零位之外，同時還是一種能夠鍛鍊到體幹的運動。 總而言之，大部分做過零位訓練的人，「都能在改善身材的同時，還能順便燃燒脂肪減輕體重」。實際上，我的學員當中就有人一個月瘦了九公斤，此外陸續有人瘦了五公斤、七公斤。儘管如此，我會刻意介紹我父親體重沒多大變化的案例，其實是想讓大家了解，造成腹部肥滿凸出的原因並非在於內臟脂肪，而是在於「腰部的位置」。 以我父親為例，由於缺乏運動、長時間坐著工作以及姿勢不良等因素，才導致腹部無力，使得腰部從原本的正確位置往前凸出，於是內臟及脂肪才會被推擠到前方來而已。 因此，之前只是腰部線條不見了，看起來肥胖罷了。 觀察照片即可明瞭，我父親頸部及腹部從往前凸出的位置，逐漸往後方移動，三週後全身便往內側縮回來，身材也變纖細了。 光是站著就能使必要的肌肉變得緊實拉提！下一頁看讓「凸出腹部神奇凹陷下去」的零位訓練方法 隨著日子一天天過去，腰部位置一步步接近零位，最後光是站著就能使必要的肌肉變得緊實拉提。 大家肯定知道，肌肉比脂肪重。像我父親的案例，原本脂肪量就不是太大問題，因此在脂肪變化成肌肉的過程中，體重是很難降下來的。但是由於腰部位置出現了劇戲性的改善，因此凸出的腹部才會神奇地凹陷下去。 就像我父親這樣，只要讓腰部回歸零位，除了腹部之外，全身體型都能獲得改善，讓你的身材變纖細。 咳嗽硬腹升降梯 本文摘自《修身顯瘦の零位訓練》／石村友見（「零位訓練」創始者、瑜珈教室代表）／采實文化 … 延伸閱讀：

媒體人黃光芹又槓上韓國瑜，臉書連兩篇發文，一篇說韓國瑜愛喝酒，要喝高粱才睡得著，以前當立委時更是常常上酒家，問韓國瑜喝酒時手放哪裡？另一篇則是質疑韓國瑜收了3700萬的政治獻金，韓國瑜說他睡前不喝酒，而是唸心經，還要大家放心手沒亂放，至於3700萬，韓國瑜要黃光芹拿出証據，一樣有拿就辭市長。眼睛一閉，韓國瑜突然背起心經，因為資深媒體人黃光芹再度向他開戰，說他現在還「酒地」，常常必須神隱，睡前也要喝一大杯高粱才能入睡。對此韓國瑜解釋，「我睡覺前心思亂我都是唸佛經，我一個人不喝酒，我喜歡喝酒是好幾個好朋友，天南地北聊天，大家大聲的講笑話，泡茶然後喝酒，我喜歡那種感覺。」黃光芹22日深夜在臉書發文，「請韓國瑜再講講，你是怎麼花天的」，說韓國瑜「在當立委時花天酒地，上酒廊手都摸人家哪裡？都帶幾個小姐出場？立法院資深立委老早就告訴我，你不只吃喝賭」，還諷刺韓國瑜「台灣靠你救了」，酸度破表，310字，字字砲火猛烈。韓國瑜反擊，「不要說某一些立法委員說什麼，某一個人說什麼，你直接明確的講出來，我喝酒我的手放哪裡，我的手當然放酒杯上啊，放心我的私生活這方面，我自己知道這把尺在哪裡。」面對指控，韓國瑜不提告，要黃光芹找回心中的寧靜和快樂，黃光芹也不甘示弱，23日下午再度po文回擊，說韓國瑜沒有回答她的問題，再問韓國瑜如何一邊花天，一邊營造家庭價值。黃光芹還出了一道3700的數學謎題。韓國瑜指出，「這樣子明確的指控一定要有證據，我第一時間，我在一個月前就講的非常清楚，如果有我辭掉高雄市市長。」黃光芹這個月9日才說要暫別臉書，22日卻突然連發4篇文章，疑似不滿警方偵辦韓粉恐嚇兒子的進度太慢，與韓粉開戰，還撂重話跟韓國瑜勢不兩立，兩人之間的戰火，看來並沒有因為著作絕版而劃上休止符。（民視新聞／阿布斯、謝耀德、呂彥頡 高雄市報導）

【早安健康／吳慧禎報導】知名主持人于美人日前開刀住院，從左腎拿出108顆腎結石，驚人的數量讓醫師特地頒發「頑石清除證書」給她。台灣人結石發生率相當高，尤其夏天更要高度警覺，醫師告訴你預防腎結石該注意哪些事！ 于美人在臉書PO文報平安，幽默形容自己的左腎就是梁山泊，「十年前它是一堆沙，十年後變成了108顆石頭。原來我的左腎是梁山泊，因為它藏了108條好漢，108顆腎結石！它們躲在一個封閉的憩室裡，以至我對這狀態是沒有痛感的。」 于美人說，手術原定2個多小時結束，她卻開了將近6小時，原來是她在麻醉恢復時「很盧」、尖叫崩潰，又是鎮定劑、又是五花大綁，恢復室跟病房樓層的護理人員都被「盧翻」，于美人自認太糗，直呼「那不是我、那不是我、那絕對不是我！」也相當感謝醫師、護理師。 ▼手術醫師頒發獎狀給于美人，左側密密麻麻小石頭便是開刀取出的108顆腎結石。 腎結石為什麼會形成？ 腎結石是怎麼產生的？簡單來說，腎結石是指尿液中的礦物質結晶沉積在腎臟裡，形成結石，日本泌尿科專業醫師後藤百萬表示，若水分攝取不足，導致尿量不夠，無法稀釋會造成結石的物質，會更容易形成腎結石更加容易形成。 除了受到飲食習慣影響，遺傳、環境、體重都是可能影響腎結石形成的因素。夏天天氣熱、出汗多，身體容易缺水導致尿液濃度變高，也讓夏天成為更容易產生結石的季節。 腎結石的種類依照環境、飲食習慣、體重、遺傳等因素有所不同，依據為腎結石組成成分不同，分為草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸鹽結石等類型。專業營養顧問「好食課」專欄文章指出，根據流行病學統計，約9％的台灣人有泌尿道結石的問題，像腎臟、輸尿管，膀胱、尿道等部位，其中又以草酸鈣、磷酸鈣結石最為常見。 胡瓜形容腎結石「痛起來像腰被扯裂」！為什麼有的會痛有的不痛？下一頁看腎結石症狀還有哪些 胡瓜形容腎結石「痛起來像腰被扯裂」腎結石症狀還有哪些？ 腎結石如果過大會堵住輸尿管，造成尿液堵塞，變會導致劇烈腰痛。藝人胡瓜前幾年也因為腎結石住院，開刀取出後又再復發，他先前接受媒體採訪時表示，腎結石痛起來「就像腰被扯裂般劇痛」，連打4劑止痛藥都壓不住！而根據于美人的臉書發文，可以推測她之所以不覺得痛，可能是因為結石數量太多，沒有移動的空間，因此摩擦產生痛感的機會就比較小。 除了腎石掉到輸尿管造成的劇痛以外，日本泌尿科醫師後藤百萬整理其他症狀，幫助及早發現腎結石： 預防腎結石這樣吃 《哈佛健康雜誌》（Harvard Health Publishing）提供5個預防腎結石的方法： 預防腎結石，哪些食物不能吃？下一頁務必要筆記！ 想預防結石復發，日常可以依據結石種類，進而調整飲食內容。本文整理日本營養師一政晶子及慈濟醫院謝政興醫師建議的預防腎結石飲食方式： 預防草酸鈣結石預防磷酸鈣結石 少吃含磷量高的食物，如牛奶、蛋黃、動物內臟、酵母、麥片、小麥胚芽、堅果類、全穀類、可可、蝦子、葡萄乾、豆腐等。 預防尿酸結石除了注意以上飲食重點以外，富含鉀、膳食纖維的蔬菜水果如奇異果等，能夠維持尿液酸鹼值保持正常，達到預防結石的效果，當然還是要記得每天攝取充足水分（自身體重乘以30cc的水量），讓結石更不容易形成。 參考資料:… 延伸閱讀：

在《延禧攻略》中飾演爾晴的蘇青，原本是溫柔婉約的形象，後段卻開始走樣使壞，讓她都擔心自己被人丟雞蛋，劇中還有與吳謹言互搧耳光的片段，她說，當時導演要她們長痛不如短痛，快搧吧！ 知名陸劇《延禧攻略》在網上有200億點擊率，版權賣了90個國家，近期編劇于正還受邀到哈佛大學演講。蘇青就透露，當初與吳謹言互搧耳光的戲拍得非常快速，導演在旁說：「互相搧吧！一條過，長痛不如短痛，要快點拍完這場。」所以被吳謹言打了跌坐在地時臉上的肉都還在抖動，她出的力道也不小，還對吳謹言說抱歉，之後吃飯和解！原本溫柔體貼的爾晴，因為愛上皇后的弟弟傅恆，與吳謹言成了情敵，想盡辦法陷害她，可怕的行徑進讓觀眾嘆為觀止。蘇青表示自己也討厭爾晴這個角色，劇中的她太瘋狂了，現實中很多事情她不可能去做的，她也不敢去做！在《延禧攻略》播出期間，家人也不怎麼跟她連絡，她分析說可能是她角色黑化的原因，自己出門也很擔心被扔雞蛋，都把自己包得很嚴實。飾演皇帝的聶遠雖然後宮擁有萬千佳麗被眾美女圍繞，但印象最深的卻是他領子上的汗水，他說，因為拍戲時正值酷夏，一身龍袍惟獨領子最顯眼，近看的話會發現皇上的領子怎麼都濕了。劇中他與弘晝是兄弟關係，弘晝這個角色他女兒很喜歡，有次看到他在劇中打弘晝的戲，還說爸爸你別打他了，讓他覺得好氣又好笑！更多鏡週刊報導戲裡戲外都是夫妻 馮紹峰亂加台詞被趙麗穎飛踢最近這位BOSS的記憶很夯 甜寵劇網路發燒ING瞿友寧遭舉報台獨 《蜜汁燉魷魚》被禁播牽連楊紫

[新頭殼newtalk]福衛7號衛星即將在6月22日升空，為祝福衛星能順利發射，科技部聯合太空中心等單位推出大型空拍活動，並於今（22）日在景美女中登場，上千名學生在操場排出福衛七號英文「FS7」（FORMOSAT-7），並預計由福衛五號11時飛越台灣上空時取相，雖因雲層影響未能讓衛星拍到照，現場的空拍機仍圓滿紀錄此次排字。科技部表示，福衛七號已於今年4月16日運抵美國佛羅里達州甘迺迪太空中心，預計美東時間6月22日由太空探索科技公司SpaceX的獵鷹重型火箭搭載發射升空。國研院太空中心利用福爾摩沙衛星五號每兩日再訪台灣的特性，推出大型「空拍」活動，號召群眾在地面排列福衛七號「FS7」縮寫字樣，由福衛五號從720公里高空取像。科技部長陳良基表示，福爾摩沙衛星七號將在6月22日發射，故希望透過空拍計畫，讓台灣民眾與太空衛星產生更多連結，讓民眾思考與太空之間的關係，盼藉此提振大家對太空科學的熱情。科技部說明，福衛五號掌鏡的空拍活動還有一次，以中南部地區為標的，考量到天氣因素，將於近日公布於科技部、國研院、國研院太空中心、科技大觀園的臉書，也歡迎民眾揪團排出FS7字樣，以空拍機或在高樓俯視拍照，上傳至國研院太空中心臉書，並寫上祝福的話，即有機會獲得福衛七號限量紀念品。科技部期待這場串連北中南的特別「空拍」活動，能促使更多民眾關注6月福衛七號升空的科學盛事，也期許福衛七號發射後提供的氣象資料，能有效提高台灣及全世界氣象預報及劇烈天氣預測的準確度。更多新頭殼報導晚歸注意！華南雲雨區報到 今晚起西半部降雨機率高豪雨成災農損破5000萬！水稻、西瓜最慘

結婚對象要慎選！心臟內科醫生楊宗燁日前上節目分享慘痛經驗，透露自己雖月收入達30萬元，但為了滿足老婆需求，不僅每月基本開銷18萬起跳，甚至還「每個月都被錢追著跑」，直到最後驚覺帳戶僅剩3百多元，他才鼓起勇氣與老婆離婚，而近日也在節目上曝光離婚後的近況。楊宗燁近日在節目《新聞挖挖哇》中表示，目前與前妻離婚約3、4個月，生活已不像過去入不敷出，還能利用時間孝順父母，他也感嘆其實結婚5年來，就連除夕夜老婆也要求「只能回家半小時」，導致他根本無法對父母展現孝心。楊宗燁指出，離婚後自己的收入、存款都是交給媽媽打理，加上媽媽有投資股票，也向他承諾「有賺算你的，損失我吸收！」不過現場來賓聽完，紛紛提醒楊宗燁「不能說都靠別人，媽媽不能照顧你一輩子」，對此，楊宗燁也進一步解釋，其實媽媽會幫他理財，是因為怕他又被騙，因為與前妻離婚前，媽媽曾從4歲半的孫子口中得知，前妻對孩子直言「以後不想工作，孩子們長大要養她，還要買房子給她住」，讓媽媽聽了直搖頭，如今只要發現帳單有超過1萬元的金額，就會詢問楊宗燁花錢的理由。楊宗燁也指出，其實媽媽一直不贊同他與前妻結婚，因為當時他帶前妻回家時，前妻做什麼事都「90度鞠躬」，這行為讓媽媽認為「很假」，此外，由於媽媽會看面相，婚前就曾提醒他「這個人很刻薄，會一直罵你」，但他當時認為婚姻是自己的事，因此決定賭一把，未料這段婚姻仍以離婚收尾。看不到影片請點此更多 TVBS 報導她將2千萬遺產全給愛犬卻遭拒 網嘆：連狗都不如... 她怨家庭主婦錢太少！ 要老公每月給11萬「顧孩酬勞」 6旬老婦整容 只為失蹤16年的兒：怕哪天回來認不出我 結婚20年初夜還在！人妻曝行房內幕…醫聽完驚呆